所谓自由滑动作是指那些除滑行技术、步法、跳跃和旋转等动作之外的起陪衬和表演作用一系列自由滑行技术动作。单人自由滑动种类很多，这里只介绍一些常用的和比较规范的一些自由滑动作。

　　一、燕式平衡动作　　　　　
　　燕式平衡动作是一种身体前屈，一条腿抬起，两臂自然伸展和另一条腿在冰上的滑行动作，因形似燕子，故得此名。

　　燕式平衡动作可因滑行用刃和方向的不同，可大致分为以下数种类型：

　　1、左前外刃燕式平衡
　　2、右前外刃燕式平衡
　　3、左前内刃燕式平衡
　　4、右前内刃燕式平衡
　　5、左后外刃燕式平衡
　　6、右后外刃燕式平衡
　　7、左后内刃燕式平衡
　　8、右后内刃燕式平衡

　　各种燕式平衡动作并不难作，但做好也不容易。主要是动作要自然舒展。两臂和浮腿的位置要正确，上体和浮腿应抬得稍高一些，姿势要优美，两臂可以根据表演的需要做些舞蹈动作，可以仰头，一只手可以扶腿或提刀。

　　上述各种燕式平衡动作，可以在表演中改变滑行方向和用刃，共同构成一组多变的燕式组合动作，例如左前外燕式平衡，转“3”字后变为左后内燕式平衡，或转“3”后换足为右后外燕式平衡等等。这种变化做得越巧妙，动作就更新颖、优美和富于创造性。

　　燕式平衡动作实质上是基本滑行技术的延伸，由于增加了姿势变化，其动作难度和美感也大为增加，它已构成女选手艺术表演中不可缺少的技术动作之一。

　　二、大一字滑行　　　　　　　　　
　　大一字滑行是将两腿分开沿一定方向成直线或弧线的双足滑行动作，它也因用刃和滑行方向等不同而分为许多种类。

　　1、左前外－－右后外大一字滑行
　　2、右前外－－左后外大一字滑行
　　3、左前内－－右后内大一字滑行
　　4、右前内－－左后内大一字滑行

　　做外刃大一字滑行时，身体向后倾，重心在背侧，足尖向外分开，足跟相对，保持适当距离，成弧线滑行。

　　做内刃大一字滑行时，身体向前倾，重心在腹侧。

　　大一字滑行是在获得

[1] [2] [3] 下一页